Sconto del 30% per i soci sui gel SiS

 I soci del BiciClubItaliano da oggi hanno uno sconto del 30% inserendo il codice sconto “BICICLUB” per i nuovi gel isotonici SiS sullo shop on line del sito www.scienceinsport.com. Proprio SiS ci illustra una breve guida nutrizionale con i propri prodotti prima, durante e dopo la competizione...

Il primo e più importante consiglio, è quello di testare sempre la strategia nutrizionale prima della gara. Non cambiare mai le abitudini alimentari il giorno prima o, ancora peggio, durante la gara.

 

STRATEGIA NUTRIZIONALE PRE GARA - Come tutti ormai sappiamo la colazione deve essere fatta almeno 2-3 ore prima della gara con un pasto ricco di carboidrati perché le riserve di glicogeno diminuiscono durante la notte. Una barretta SiS GO Energy può aiutare a dare energia extra per prepararsi fisicamente e mentalmente per la gara imminente.

 

STRATEGIA NUTRIZIONALE IN GARA - Bere regolarmente è la prima regola per non incorrere in spiacevoli crisi energetiche. Una bevanda come SIS GO Hydro e/o SiS GO Electrolyte è in grado di fornire una giusta dose di sodio durante lo sforzo. I gel energetici SiS GO Isotonic oppure barrette SiS GO Energy (a seconda dell'intensità del ritmo e del tracciato) contribuiscono a mantenere il giusto apporto di energia durante la competizione. Mentre il gel SiS GO Energy + Caffeine infine, è in grado di aumentare la concentrazione e la performance durante le fasi finali dello sforzo.

 

STRATEGIA NUTRIZIONALE POST GARA - Oltre a reintegrare i liquidi persi, è importante anche reintegrare l'energia. SiS REGO Rapid Recovery entro 30 minuti dalla fine della corsa, aiuta proprio in questo processo. Una volta reintegrati carboidrati e liquidi, la sera SiS Overnight Protein aiuta il recupero muscolare anche durante il sonno. Proteine che andrebbero assunte a intervalli regolari per circa 48 ore.

 

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