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Gennaio a tavola: le regole per ritrovare la forma

Feste alle spalle, una lunga stagione di ciclismo ci aspetta al varco. Gennaio è il mese in cui ricominciare a fare la vita sana da atleti. Via dalla tavola zuccheri e alcolici.

Interrompiamo l’uso degli integratori per consentire al corpo di ritrovare il suo equilibrio. Insalatone e verdure. E allenamenti privilegiando i lavori di fondo e la risposta cardiaca...

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